Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Spargel

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 84 kJ
Kalorien 20 kcal
Eiweiß 2,2 g
Kohlenhydrate 3,88 g
  Zucker 1,88 g
Fett 0,12 g
  Gesättigte Fette 0,046 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,006 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,088 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,1 g
Natrium 2 mg
Kalium 202 mg
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
1%
vom ETB*
(20 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (61%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
20
Fett
0,12g
Kohlh
3,88g
Eiw
2,2g
Es sind 20 Kalorien in Spargel (100 g).
Kalorien Analyse: 4% fett, 61% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Stange (5 cm lang oder weniger) 1
1 Stange, klein (13 cm lang oder weniger) 2
1 Stange, mittelgroß (13,5 cm - 18 cm lang) 3
1 Stange, groß (18,5 cm - 22 cm) 4
1 Stangen, extra groß (22,5 cm - 25 cm lang) 5
1 oz 6
100 g 20
1 Tasse 27
1 lb 91

Ähnliche Typen von Spargel:

Spargel (Frischware)
Spargel (Roh, Gefroren)
Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
  Weitere Spargel Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Pilze
Rote Tomaten
Karotten
Kopfsalat
Zwiebeln
Spinat
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Bon Chef Easy Soup Spargel
M-Classic Spargelspitzen Grün
Migros Spargeln
Gartenkrone Stangenspargel
Spargelsalat
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Anna's Best Suppengemüse
Alino Wein-Sauerkraut
Betty Bossi Gemüse Spiessli
Coop Karma Buchweizen Goldhirse Taler
Freshona Broccoli
Betty Bossi Rosemary Chicken mit Gemüse


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.