Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler |
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1 mittelgroßer Kugelfisch, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)
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Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroßer Kugelfisch, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)
Energie
1965 kJ
470 kcal
Fett
13,62g
Gesättigte Fette
2,532g
Einfach ungesättigte Fette
5,457g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,144g
Kohlenhydrate
1,76g
Zucker
0,4g
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
81,03g
Natrium
1475mg
Cholesterin
242mg
Kalium
1362mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (2%)
Fett (27%)
Eiweiß (71%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
Fotos
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Ernährungsübersicht:
Kal
470
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Fett
13,62g
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Kohlh
1,76g
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Eiw
81,03g
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Es sind 470 Kalorien in Schellfisch (1 mittelgroßer Kugelfisch, ohne Gräten).
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Kalorien Analyse: 27% fett, 2% kohlh, 71% eiw. |
Übliche Portionsgrößen:
Portionsgröße |
Kalorien |
1 Kubikzolll, mit Gräten gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
14 |
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
19 |
1 Kubikzoll, ohne Knochen gekocht |
22 |
1 oz, mit Gräten, gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
24 |
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) |
29 |
1 oz, ohne Gräten, gekocht |
36 |
1 Portion (85 g) |
109 |
100 g |
128 |
1 Tasse, gekocht, geflockt |
174 |
1 Filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) |
197 |
1 kleiner Kugelfisch, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen) |
314 |
1 mittelgroßer Kugelfisch, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) |
470 |
1 großer Kugelfisch, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen) |
627 |
Ähnliche Typen von Schellfisch:
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Siehe auch:
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