| Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler |
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1 Tasse, gekocht, geflockt
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Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gekocht, geflockt
Energie
728 kJ
174 kcal
Fett
5,05g
Gesättigte Fette
0,938g
Einfach ungesättigte Fette
2,022g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,535g
Kohlenhydrate
0,65g
Zucker
0,15g
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
30,03g
Natrium
547mg
Cholesterin
90mg
Kalium
505mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (2%)
Fett (27%)
Eiweiß (71%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
 Fotos
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Ernährungsübersicht:
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Kal
174
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Fett
5,05g
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Kohlh
0,65g
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Eiw
30,03g
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Es sind 174 Kalorien in Schellfisch (1 Tasse, gekocht, geflockt).
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| Kalorien Analyse: 27% fett, 2% kohlh, 71% eiw. |
Übliche Portionsgrößen:
| Portionsgröße |
Kalorien |
1 Kubikzolll, mit Gräten gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
14 |
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1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
19 |
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1 Kubikzoll, ohne Knochen gekocht |
22 |
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1 oz, mit Gräten, gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
24 |
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1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) |
29 |
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1 oz, ohne Gräten, gekocht |
36 |
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1 Portion (85 g) |
109 |
|
100 g |
128 |
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1 Tasse, gekocht, geflockt |
174 |
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1 Filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) |
197 |
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1 kleiner Kugelfisch, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen) |
314 |
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1 mittelgroßer Kugelfisch, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) |
470 |
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1 großer Kugelfisch, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen) |
627 |
Ähnliche Typen von Schellfisch:
Ähnliche Typen von Fisch:
Siehe auch:
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