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Sardinen in Wasser

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 908 kJ
Kalorien 217 kcal
Eiweiß 24,58 g
Kohlenhydrate 0 g
  Zucker 0 g
Fett 12,37 g
  Gesättigte Fette 2,791 g
  Einfach ungesättigte Fette 5,112 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 2,919 g
Cholesterin 82 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 918 mg
Kalium 447 mg
11%
vom ETB*
(217 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (53%)
 
Eiweiß (47%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
217
Fett
12,37g
Kohlh
0g
Eiw
24,58g
Es sind 217 Kalorien in Sardinen in Wasser (100 g).
Kalorien Analyse: 53% fett, 0% kohlh, 47% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 62
1 Dose (125 g, 4 Sardinen), entwässert 182
1 Portion (85 g) 184
100 g 217
1 Tasse, entwässert 399

Ähnliche Typen von Sardinen:

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Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet
Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück
Zander
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Siehe auch:

Wasser
Wasser (in Flaschen)
Pinke Limonade (Gefroren Konzentriert, mit Wasser)
Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert)
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