Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Rindersteak (Nur mager gegessen)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 782 kJ
Kalorien 187 kcal
Eiweiß 29,81 g
Kohlenhydrate 0 g
  Zucker 0 g
Fett 6,63 g
  Gesättigte Fette 2,472 g
  Einfach ungesättigte Fette 2,675 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,244 g
Cholesterin 68 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 378 mg
Kalium 342 mg
9%
vom ETB*
(187 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (33%)
 
Eiweiß (67%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
187
Fett
6,63g
Kohlh
0g
Eiw
29,81g
Es sind 187 Kalorien in Rindersteak (Nur mager gegessen) (100 g).
Kalorien Analyse: 33% fett, 0% kohlh, 67% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz, mit Knochen (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 28
1 oz, mit Knochen, roh, nur mager (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 30
1 Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht, Fett entfernt 32
1 oz, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen, Fett entfernt) 36
1 oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Knochen und Fett) 39
1 oz, ohne Knochen, roh, nur mager (Resultat nach dem Kochen) 41
1 oz, mit Knochen, gekocht, nur mager (Resultat nach Entfernen von Knochen) 43
1 oz, ohne Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Fett) 49
1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager 53
1 Portion (85 g) 159
100 g 187
1 klein (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 219
1 Tasse, gekocht, gewürfelt 251
1 Würfelsteak 258
1 mittelgroß (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 292
1 groß (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 391

Ähnliche Typen von Steak:

Schweinesteak oder Schnitzel
Rindersteak
Pferdesteak
Schweinenackensteak
Rinderhüftsteak
  Weitere Steak Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Rindfleisch:

Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett)
Entrecote
Rindfleisch
  Weitere Rindfleisch Nährwertangaben

Siehe auch:

Rinderkronfleisch (Mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett)
Hackfleisch (95% mager / 5% Fett)
Hackfleisch (90% mager / 10% Fett)
Hackfleisch (85% mager / 15% Fett)
Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett)
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Denner Hirschschnitzel
Migros Steak de Cheval
Délicorn Steak au Poivre à Griller
Denner Holzfällersteak
Migros Straussen-Steak
Grill Mi Schweinssteak Hals Gewürzt


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.