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Putenschinken

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 dünne Scheibe (Resultat nach dem Kochen)
 
pro Portion
Kilojoule 130 kJ
Kalorien 31 kcal
Eiweiß 2,37 g
Kohlenhydrate 0,25 g
  Zucker 0 g
Fett 2,23 g
  Gesättigte Fette 0,664 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,872 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,545 g
Cholesterin 8 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 183 mg
Kalium 32 mg
2%
vom ETB*
(31 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (3%)
 
Fett (66%)
 
Eiweiß (31%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
31
Fett
2,23g
Kohlh
0,25g
Eiw
2,37g
Es sind 31 Kalorien in Putenschinken (1 dünne Scheibe).
Kalorien Analyse: 66% fett, 3% kohlh, 31% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 dünne Scheibe (Resultat nach dem Kochen) 31
1 mittelgroße Scheibe (Resultat nach dem Kochen) 42
1 dicke Scheibe (Resultat nach dem Kochen) 53
1 oz, roh (Resultat nach dem Kochen) 61
1 Portion (22 g) 84
1 oz, gekocht 107
1 Tasse, Stücke 313
100 g 382

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