Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Porridge

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Portion (40 g)
 
pro Portion
Kilojoule 623 kJ
Kalorien 149 kcal
Eiweiß 4,86 g
Kohlenhydrate 27,21 g
  Zucker 4,8 g
Fett 2,99 g
  Gesättigte Fette 0,452 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,14 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,071 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 3,5 g
Natrium 57 mg
Kalium 147 mg
7%
vom ETB*
(149 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (17%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
149
Fett
2,99g
Kohlh
27,21g
Eiw
4,86g
Es sind 149 Kalorien in Porridge (1 Portion).
Kalorien Analyse: 17% fett, 70% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 106
1 Portion (40 g) 149
1 Tasse 299
100 g 374

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