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Omelett oder Rührei mit Wurst

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 mittelgroß
 
pro Portion
Kilojoule 757 kJ
Kalorien 181 kcal
Eiweiß 11,13 g
Kohlenhydrate 1,29 g
  Zucker 1,31 g
Fett 14,26 g
  Gesättigte Fette 4,329 g
  Einfach ungesättigte Fette 6,005 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 2,26 g
Cholesterin 215 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 322 mg
Kalium 161 mg
9%
vom ETB*
(181 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (3%)
 
Fett (72%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
181
Fett
14,26g
Kohlh
1,29g
Eiw
11,13g
Es sind 181 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Wurst (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 72% fett, 3% kohlh, 25% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 63
1 klein 152
1 mittelgroß 181
1 Ei 194
1 Portion (87 g) 194
1 groß 194
1 extra groß 207
100 g 223
1 Tasse 448

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