Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
Energie
782 kJ
187 kcal
Fett
13,83g
Gesättigte Fette
5,508g
Einfach ungesättigte Fette
5,001g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,777g
Kohlenhydrate
2,97g
Zucker
2,94g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
12,2g
Natrium
548mg
Cholesterin
284mg
Kalium
172mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
9%
vom ETB*
(187 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (7%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
187
Fett
13,83g
Kohlh
2,97g
Eiw
12,2g
Es sind 187 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse (100 g).
Kalorien Analyse: 67% fett, 6% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 53
1 klein 110
1 mittelgroß 129
1 Ei 140
1 Portion (75 g) 140
1 groß 140
1 extra groß 151
100 g 187
1 Tasse 378

Ähnliche Typen von Rührei:

Rührei (Ganz, Gekocht)
Omelett oder Rührei mit Pilzen
Omelett oder Rührei
Rührei
  Weitere Rührei Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Omeletts:

Omelett oder Rührei mit Gemüse
Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck
Omelett
Omelett oder Rührei mit Wurst
  Weitere Omeletts Nährwertangaben
Sonstige ähnliche Lebensmittel
Eier

Siehe auch:

Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck
Nachos mit Käse
Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettfrei, Pasteurisiert)
Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert)
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