Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 782 kJ
Kalorien 187 kcal
Eiweiß 12,2 g
Kohlenhydrate 2,97 g
  Zucker 2,94 g
Fett 13,83 g
  Gesättigte Fette 5,508 g
  Einfach ungesättigte Fette 5,001 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,777 g
Cholesterin 284 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 548 mg
Kalium 172 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
9%
vom ETB*
(187 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (7%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
187
Fett
13,83g
Kohlh
2,97g
Eiw
12,2g
Es sind 187 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse (100 g).
Kalorien Analyse: 67% fett, 6% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 53
1 klein 110
1 mittelgroß 129
1 Ei 140
1 Portion (75 g) 140
1 groß 140
1 extra groß 151
100 g 187
1 Tasse 378

Ähnliche Typen von Rührei:

Rührei
Omelett oder Rührei
Omelett oder Rührei mit Pilzen
Rührei (Ganz, Gekocht)
  Weitere Rührei Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Omeletts:

Omelett oder Rührei mit Wurst
Omelett
Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck
Omelett oder Rührei mit Gemüse
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Sonstige ähnliche Lebensmittel
Eier

Siehe auch:

Eiweiß
Eigelb
Eiersatz (Flüssig)
Gänseei
Wachtelei
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