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Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 groß
 
pro Portion
Kilojoule 636 kJ
Kalorien 152 kcal
Eiweiß 10,63 g
Kohlenhydrate 1,97 g
  Zucker 1,95 g
Fett 11,15 g
  Gesättigte Fette 4,356 g
  Einfach ungesättigte Fette 4,246 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,391 g
Cholesterin 196 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 504 mg
Kalium 148 mg
8%
vom ETB*
(152 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (5%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
152
Fett
11,15g
Kohlh
1,97g
Eiw
10,63g
Es sind 152 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (1 groß).
Kalorien Analyse: 67% fett, 5% kohlh, 28% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 56
1 klein 119
1 mittelgroß 141
1 Ei 152
1 Portion (77 g) 152
1 groß 152
1 extra groß 164
100 g 198
1 Tasse 370

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