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Omelett oder Rührei mit Käse

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 groß
 
pro Portion
Kilojoule 586 kJ
Kalorien 140 kcal
Eiweiß 9,15 g
Kohlenhydrate 2,23 g
  Zucker 2,21 g
Fett 10,37 g
  Gesättigte Fette 4,131 g
  Einfach ungesättigte Fette 3,751 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,333 g
Cholesterin 213 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 411 mg
Kalium 129 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
7%
vom ETB*
(140 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (7%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
140
Fett
10,37g
Kohlh
2,23g
Eiw
9,15g
Es sind 140 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse (1 groß).
Kalorien Analyse: 67% fett, 6% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 53
1 klein 110
1 mittelgroß 129
1 Ei 140
1 Portion (75 g) 140
1 groß 140
1 extra groß 151
100 g 187
1 Tasse 378

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