Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 540 kJ
Kalorien 129 kcal
Eiweiß 8,81 g
Kohlenhydrate 2,9 g
  Zucker 2,27 g
Fett 8,95 g
  Gesättigte Fette 2,645 g
  Einfach ungesättigte Fette 3,567 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,553 g
Cholesterin 263 mg
Ballaststoff 0,4 g
Natrium 342 mg
Kalium 143 mg
6%
vom ETB*
(129 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (9%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
129
Fett
8,95g
Kohlh
2,9g
Eiw
8,81g
Es sind 129 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (100 g).
Kalorien Analyse: 63% fett, 9% kohlh, 28% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 37
1 klein 83
1 mittelgroß 98
1 Ei 106
1 Portion (82 g) 106
1 groß 106
1 extra groß 114
1 Jumbo 128
100 g 129
1 Tasse 249

Ähnliche Typen von Rührei:

Rührei
Omelett oder Rührei mit Käse
Omelett oder Rührei mit Pilzen
Omelett oder Rührei
Rührei (Ganz, Gekocht)
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Ähnliche Typen von Omeletts:

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Omelett oder Rührei mit Wurst
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Sonstige ähnliche Lebensmittel
Eier

Siehe auch:

Eiweiß
Eigelb
Eiersatz (Flüssig)
Gänseei
Wachtelei
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