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Omelett oder Rührei mit Gemüse

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
pro portion
Energie
444 kJ
106 kcal
Fett
7,34g
Gesättigte Fette
2,169g
Einfach ungesättigte Fette
2,925g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,274g
Kohlenhydrate
2,38g
Zucker
1,86g
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
7,22g
Natrium
280mg
Cholesterin
216mg
Kalium
117mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
5%
vom ETB*
(106 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (9%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
106
Fett
7,34g
Kohlh
2,38g
Eiw
7,22g
Es sind 106 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (1 groß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 9% kohlh, 28% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 37
1 klein 83
1 mittelgroß 98
1 Ei 106
1 Portion (82 g) 106
1 groß 106
1 extra groß 114
1 Jumbo 128
100 g 129
1 Tasse 249

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Rührei (Ganz, Gekocht)
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Siehe auch:

Grahambrot (Gewöhnlich oder mit Honig, Enthält Zimt)
Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert)
Vanille- oder Zitronenjoghurt (Fettfrei mit kalorienarmem Süßstoff)
Gemüsesuppe (mit Gleichemcwasseranteil, Konserviert)
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