Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Ofenkartoffel (Schale gegessen)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh)
 
pro Portion
Kilojoule 812 kJ
Kalorien 194 kcal
Eiweiß 4,32 g
Kohlenhydrate 36,54 g
  Zucker 2,03 g
Fett 3,92 g
  Gesättigte Fette 0,753 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,748 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,182 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 3,7 g
Natrium 418 mg
Kalium 924 mg
10%
vom ETB*
(194 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (73%)
 
Fett (18%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
194
Fett
3,92g
Kohlh
36,54g
Eiw
4,32g
Es sind 194 Kalorien in Ofenkartoffel (Schale gegessen) (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 18% fett, 74% kohlh, 9% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Resulat aus einer oz, roh 26
1 Baby Kartoffel 56
100 g 109
1 Tasse 138
1 klein (4,5 cm - 6 cm Durchmesser, roh) 156
1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh) 194
1 Portion (178 g) 194
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh) 331

Ähnliche Typen von Backkartoffeln:

Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen)
Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen)
Ofenkartoffel Gefüllt mit Speck und Käse (Schale gegessen)
Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken)
  Weitere Backkartoffeln Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Kartoffeln:

Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht)
Kartoffelgratin
Bratkartoffeln
  Weitere Kartoffeln Nährwertangaben
Sonstige ähnliche Lebensmittel
Seiten

Siehe auch:

Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
Rotbraune Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken)
Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken)
Süßkartoffel
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Migros Bio Schweizer Frühkartoffeln
Delicious Ofen Kroketten
Denny's Rosmarin Waves


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.