Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler

Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen)

Nährwertangaben

Portionsgröße

100 g

Energie

385 kJ

92 kcal

Fett

0,1g

Gesättigte Fette

0,026g

Einfach ungesättigte Fette

0,002g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,043g

Kohlenhydrate

21,39g

Zucker

1,69g

Ballaststoff

1,5g

Eiweiß

1,95g

Natrium

287mg

Cholesterin

0mg

Kalium

388mg

Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33

Quelle: FatSecret Platform API

vom ETB*

(92 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (91%)

Fett (1%)

Eiweiß (8%)

*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal

Fett

0,1g

Kohlh

21,39g

Eiw

1,95g

Es sind 92 Kalorien in Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen) (100 g).

Kalorien Analyse: 1% fett, 91% kohlh, 8% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße	Kalorien
100 g	92
1 klein (4,5 cm - 6 cm Durchmesser, roh)	97
1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh)	121
1 Portion (131 g)	121
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh)	209

Siehe auch:

Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht)
Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart)
Äpfel (ohne Schale)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
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