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1 Tasse, gekocht

Mehrkorn-Haferflocken

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, gekocht
 
pro Portion
Kilojoule 615 kJ
Kalorien 147 kcal
Eiweiß 5,01 g
Kohlenhydrate 32,48 g
  Zucker 0,26 g
Fett 1,15 g
  Gesättigte Fette 0,23 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,253 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,566 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 5,4 g
Natrium 166 mg
Kalium 173 mg
7%
vom ETB*
(147 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (82%)
 
Fett (6%)
 
Eiweiß (12%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
147
Fett
1,15g
Kohlh
32,48g
Eiw
5,01g
Es sind 147 Kalorien in Mehrkorn-Haferflocken (1 Tasse, gekocht).
Kalorien Analyse: 6% fett, 81% kohlh, 12% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 63
1 Portion (157 g) 99
1 Resultat aus einer oz, trocken 103
1 Tasse, gekocht 147
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 295

Ähnliche Typen von Haferflocken:

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  Weitere Haferflocken Nährwertangaben

Siehe auch:

Brauner Mehrkornreiskuchen
Haferkleie
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Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert)
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