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Mageres Rinderhackfleisch

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 1125 kJ
Kalorien 269 kcal
Eiweiß 25,54 g
Kohlenhydrate 0 g
  Zucker 0 g
Fett 17,67 g
  Gesättigte Fette 6,71 g
  Einfach ungesättigte Fette 7,833 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,513 g
Cholesterin 90 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 397 mg
Kalium 302 mg
13%
vom ETB*
(269 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (61%)
 
Eiweiß (39%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
269
Fett
17,67g
Kohlh
0g
Eiw
25,54g
Es sind 269 Kalorien in Mageres Rinderhackfleisch (100 g).
Kalorien Analyse: 61% fett, 0% kohlh, 39% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Cocktail Fleischklößchen 19
1 Kubikzoll, roh (Resultat nach dem Kochen) 32
1 kleines Fleischklößchen 38
1 Kubikzoll, gekocht 40
1 oz, roh (Resultat nach dem Kochen) 59
1 mittelgroßes Fleischklößchen 75
1 oz, gekocht 75
1 großes Fleischklößchen 113
1 kleine Frikadelle (90 g, roh, 5 Bratlinge pro 450 g) (Resultat nach dem Kochen) 191
1 mittelgroße Frikadelle (112 g, roh, 4 Bratlinge pro 450 g) (Resultat nach dem Kochen) 237
1 Portion (88 g) 237
100 g 269
1 große Frikadelle (150 g, roh, 3 Bratlinge pro 450 g) (Resultat nach dem Kochen) 317
1 Tasse, gekocht 331
1 Resultat aus einer Tasse, rohem, gekocht 473

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