Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler

Lammkotelett (Nur mager gegessen)

Nährwertangaben

Portionsgröße

100 g

Energie

900 kJ

215 kcal

Fett

10,48g

Gesättigte Fette

3,857g

Einfach ungesättigte Fette

4,382g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,796g

Kohlenhydrate

Zucker

Ballaststoff

Eiweiß

28,17g

Natrium

403mg

Cholesterin

93mg

Kalium

327mg

Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33

Quelle: FatSecret Platform API

11%

vom ETB*

(215 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (0%)

Fett (46%)

Eiweiß (54%)

*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal

215

Fett

10,48g

Kohlh

Eiw

28,17g

Es sind 215 Kalorien in Lammkotelett (Nur mager gegessen) (100 g).

Kalorien Analyse: 46% fett, 0% kohlh, 54% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße	Kalorien
1 oz, mit Knochen, roh, nur mager (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)	34
1 oz, mit Knochen, gekocht, nur mager (Resultat nach Entfernen von Knochen)	45
1 klein (112 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)	112
1 Portion (78 g)	168
1 mittelgroß (170 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)	168
100 g	215
1 groß (225 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)	224

Siehe auch:

Schweinelende (Ganz, Nur mager)
Schweinelende (Filet, Nur mager)
Bisonfleisch (Mager)
Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)
Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak)
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