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Lammkotelett (Nur mager gegessen)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 klein (112 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)
 
pro Portion
Kilojoule 469 kJ
Kalorien 112 kcal
Eiweiß 14,65 g
Kohlenhydrate 0 g
  Zucker 0 g
Fett 5,45 g
  Gesättigte Fette 2,005 g
  Einfach ungesättigte Fette 2,279 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,414 g
Cholesterin 48 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 210 mg
Kalium 170 mg
6%
vom ETB*
(112 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (46%)
 
Eiweiß (54%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
112
Fett
5,45g
Kohlh
0g
Eiw
14,65g
Es sind 112 Kalorien in Lammkotelett (Nur mager gegessen) (1 klein).
Kalorien Analyse: 46% fett, 0% kohlh, 54% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz, mit Knochen (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 28
1 oz, mit Knochen, roh, nur mager (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 34
1 oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Knochen und Fett) 34
1 Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht, Fett entfernt 37
1 oz, mit Knochen, gekocht, nur mager (Resultat nach Entfernen von Knochen) 45
1 oz, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen) 45
1 oz, ohne Knochen, gekocht 61
1 klein (112 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 112
1 mittelgroß (170 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 168
1 Portion (78 g) 168
100 g 215
1 groß (225 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 224
1 Tasse, gekocht, gewürfelt 288

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Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)
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