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Jakobsmuscheln

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Jakobsmuschel (5 cm x 3 cm x 2 cm)
 
pro Portion
Kilojoule 146 kJ
Kalorien 35 kcal
Eiweiß 2,9 g
Kohlenhydrate 1,68 g
  Zucker 0,13 g
Fett 1,75 g
  Gesättigte Fette 0,355 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,706 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,538 g
Cholesterin 9 mg
Ballaststoff 0,1 g
Natrium 78 mg
Kalium 54 mg
2%
vom ETB*
(35 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (20%)
 
Fett (46%)
 
Eiweiß (34%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
35
Fett
1,75g
Kohlh
1,68g
Eiw
2,9g
Es sind 35 Kalorien in Jakobsmuscheln (1 ).
Kalorien Analyse: 46% fett, 20% kohlh, 34% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Jakobsmuschel (5 cm x 3 cm x 2 cm) 35
1 oz, gekocht 62
1 Portion (85 g) 184
100 g 217
1 Resultat aus einer Tasse, rohem, gekocht 291

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