Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Paket (Frucht) trocken, Resultat aus

Instant-Haferflocken

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Paket (Frucht) trocken, Resultat aus
 
pro Portion
Kilojoule 611 kJ
Kalorien 146 kcal
Eiweiß 3,94 g
Kohlenhydrate 29,15 g
  Zucker 10,53 g
Fett 1,92 g
  Gesättigte Fette 0,344 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,657 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,621 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 3 g
Natrium 195 mg
Kalium 125 mg
7%
vom ETB*
(146 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (77%)
 
Fett (12%)
 
Eiweiß (11%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
146
Fett
1,92g
Kohlh
29,15g
Eiw
3,94g
Es sind 146 Kalorien in Instant-Haferflocken (1 Paket (Frucht) trocken, Resultat aus).
Kalorien Analyse: 12% fett, 78% kohlh, 11% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 91
1 Resultat aus einer oz, trocken, mit Gewürz/Zucker 101
1 Resultat aus einer oz, trocken, mit Früchten 114
1 Resultat aus einer oz, trocken 115
1 Resultat aus einer oz. trocken, gewöhnlich 140
1 Paket (gewöhnlich), trocken, Resultat aus 140
1 Portion (157 g) 143
1 Paket (Frucht) trocken, Resultat aus 146
1 Resultat aus einem Paket, trocken 146
1 Paket (Gewürz/Zucker), trocken, Resultat aus 153
1 Tasse, gekocht 213
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 456

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Siehe auch:

Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt)
Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt)
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