Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

142 g

Haferflocken

Nährwertangaben
Portionsgröße: 142 g
 
pro Portion
Kilojoule 368 kJ
Kalorien 88 kcal
Eiweiß 3,68 g
Kohlenhydrate 15,39 g
  Zucker 0,34 g
Fett 1,45 g
  Gesättigte Fette 0,256 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,454 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,528 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,3 g
Natrium 169 mg
Kalium 77 mg
4%
vom ETB*
(88 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
88
Fett
1,45g
Kohlh
15,39g
Eiw
3,68g
Es sind 88 Kalorien in Haferflocken (142 g).
Kalorien Analyse: 15% fett, 69% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 62
1 Portion (157 g) 97
1 Resultat aus einer oz, trocken 102
1 Tasse, gekocht 145
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 290

Ähnliche Typen von Hafer:

Porridge
Hafer
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Eier und Käsesandwich
  Weitere Frühstücksprodukte Nährwertangaben
Sonstige ähnliche Lebensmittel
Haferflocken

Siehe auch:

Instant-Haferflocken
Haferflocken mit Früchten
Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt)
Haferkleie
Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt)
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