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100 g

Haferflocken

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 259 kJ
Kalorien 62 kcal
Eiweiß 2,59 g
Kohlenhydrate 10,84 g
  Zucker 0,24 g
Fett 1,02 g
  Gesättigte Fette 0,18 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,32 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,372 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 1,6 g
Natrium 119 mg
Kalium 54 mg
3%
vom ETB*
(62 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
62
Fett
1,02g
Kohlh
10,84g
Eiw
2,59g
Es sind 62 Kalorien in Haferflocken (100 g).
Kalorien Analyse: 15% fett, 69% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 62
1 Portion (157 g) 97
1 Resultat aus einer oz, trocken 102
1 Tasse, gekocht 145
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 290

Ähnliche Typen von Haferflocken:

Mehrkorn-Haferflocken
Instant-Haferflocken
Schnell Zubereitete Haferflocken (1 oder 3 Minuten)
Haferflocken mit Früchten
  Weitere Haferflocken Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Hafer:

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Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert)
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Sonstige ähnliche Lebensmittel
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Siehe auch:

Haferkleie
Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt)
Hafermehlbrot
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