Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

100 g

Haferflocken

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 259 kJ
Kalorien 62 kcal
Eiweiß 2,59 g
Kohlenhydrate 10,84 g
  Zucker 0,24 g
Fett 1,02 g
  Gesättigte Fette 0,18 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,32 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,372 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 1,6 g
Natrium 119 mg
Kalium 54 mg
3%
vom ETB*
(62 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
62
Fett
1,02g
Kohlh
10,84g
Eiw
2,59g
Es sind 62 Kalorien in Haferflocken (100 g).
Kalorien Analyse: 15% fett, 69% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 62
1 Portion (157 g) 97
1 Resultat aus einer oz, trocken 102
1 Tasse, gekocht 145
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 290

Ähnliche Typen von Hafer:

Porridge
Hafer
  Weitere Hafer Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Frühstücksprodukte:

Marmeladenbrot
Eier und Käsesandwich
  Weitere Frühstücksprodukte Nährwertangaben
Sonstige ähnliche Lebensmittel
Haferflocken

Siehe auch:

Instant-Haferflocken
Haferflocken mit Früchten
Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt)
Haferkleie
Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt)
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Alnatura Frühstücksbrei
Kölln Schmelzflocken
Coop Naturaplan Bio Haferkleie
Alnatura Beeren-Fruchtschnitte
Lidl Haferflocken
IronMaxx Instant Oats


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.