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1 Resultat aus einer Tasse, trocken

Haferflocken

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Resultat aus einer Tasse, trocken
 
pro Portion
Kilojoule 1213 kJ
Kalorien 290 kcal
Eiweiß 12,12 g
Kohlenhydrate 50,73 g
  Zucker 1,12 g
Fett 4,77 g
  Gesättigte Fette 0,843 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,497 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,741 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 7,5 g
Natrium 557 mg
Kalium 253 mg
14%
vom ETB*
(290 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
290
Fett
4,77g
Kohlh
50,73g
Eiw
12,12g
Es sind 290 Kalorien in Haferflocken (1 Resultat aus einer Tasse, trocken).
Kalorien Analyse: 15% fett, 69% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 62
1 Portion (157 g) 97
1 Resultat aus einer oz, trocken 102
1 Tasse, gekocht 145
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 290

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Porridge
Hafer
  Weitere Hafer Nährwertangaben

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Eier und Käsesandwich
  Weitere Frühstücksprodukte Nährwertangaben
Sonstige ähnliche Lebensmittel
Haferflocken

Siehe auch:

Instant-Haferflocken
Haferflocken mit Früchten
Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt)
Haferkleie
Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt)
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