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1 Portion (157 g)

Haferflocken

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Portion (157 g)
 
pro Portion
Kilojoule 406 kJ
Kalorien 97 kcal
Eiweiß 4,07 g
Kohlenhydrate 17,02 g
  Zucker 0,38 g
Fett 1,6 g
  Gesättigte Fette 0,283 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,502 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,584 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,5 g
Natrium 187 mg
Kalium 85 mg
5%
vom ETB*
(97 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
97
Fett
1,6g
Kohlh
17,02g
Eiw
4,07g
Es sind 97 Kalorien in Haferflocken (1 Portion).
Kalorien Analyse: 15% fett, 69% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 62
1 Portion (157 g) 97
1 Resultat aus einer oz, trocken 102
1 Tasse, gekocht 145
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 290

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Siehe auch:

Instant-Haferflocken
Haferflocken mit Früchten
Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt)
Haferkleie
Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt)
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