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1 Tasse, gekocht

Haferflocken mit Früchten

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, gekocht
 
pro Portion
Kilojoule 795 kJ
Kalorien 190 kcal
Eiweiß 6,18 g
Kohlenhydrate 37,81 g
  Zucker 11,14 g
Fett 2,29 g
  Gesättigte Fette 0,402 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,707 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,817 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 4,2 g
Natrium 260 mg
Kalium 253 mg
10%
vom ETB*
(190 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (77%)
 
Fett (10%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
190
Fett
2,29g
Kohlh
37,81g
Eiw
6,18g
Es sind 190 Kalorien in Haferflocken mit Früchten (1 Tasse, gekocht).
Kalorien Analyse: 10% fett, 77% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 23
100 g 81
1 Portion (157 g) 127
1 Resulat aus einem Paket, trocken 128
1 Tasse, gekocht 190

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