| Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler |
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1 oz, enthülst (142 Samen)
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Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz, enthülst (142 Samen)
Energie
676 kJ
162 kcal
Fett
14,05g
Gesättigte Fette
1,473g
Einfach ungesättigte Fette
2,682g
Mehrfach ungesättigte Fette
9,28g
Kohlenhydrate
5,32g
Zucker
0,74g
Ballaststoff
3g
Eiweiß
6,46g
Natrium
1mg
Cholesterin
0mg
Kalium
195mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (12%)
Fett (73%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
 Fotos
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Ernährungsübersicht:
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Kal
162
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Fett
14,05g
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Kohlh
5,32g
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Eiw
6,46g
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Es sind 162 Kalorien in Geschälte Sonnenblumenkerne (1 oz, enthülst).
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| Kalorien Analyse: 73% fett, 12% kohlh, 15% eiw. |
Übliche Portionsgrößen:
Ähnliche Typen von Sonnenblumenkerne:
Ähnliche Typen von Samen:
Siehe auch:
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Kürzlich gegessene Lebensmittel:
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