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Gekochter Kürbis

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, zerstampft
 
pro Portion
Kilojoule 481 kJ
Kalorien 115 kcal
Eiweiß 2,7 g
Kohlenhydrate 19,85 g
  Zucker 8,05 g
Fett 4,38 g
  Gesättigte Fette 1,05 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,835 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,12 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 7 g
Natrium 415 mg
Kalium 505 mg
6%
vom ETB*
(115 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (62%)
 
Fett (30%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
115
Fett
4,38g
Kohlh
19,85g
Eiw
2,7g
Es sind 115 Kalorien in Gekochter Kürbis (1 Tasse, zerstampft).
Kalorien Analyse: 30% fett, 61% kohlh, 8% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 13
100 g 46
1 Portion (125 g) 58
1 Tasse, zerstampft 115

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Siehe auch:

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Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet)
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