Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße: 170 g
 
pro Portion
Kilojoule 251 kJ
Kalorien 60 kcal
Eiweiß 4,03 g
Kohlenhydrate 12,14 g
  Zucker 2,35 g
Fett 0,7 g
  Gesättigte Fette 0,134 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,068 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,287 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 5,6 g
Natrium 473 mg
Kalium 495 mg
3%
vom ETB*
(60 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (68%)
 
Fett (9%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
60
Fett
0,7g
Kohlh
12,14g
Eiw
4,03g
Es sind 60 Kalorien in Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht) (170 g).
Kalorien Analyse: 9% fett, 68% kohlh, 23% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 4
1 oz 10
1 Stange (ca. 13 cm lang) 13
1 Portion (92 g) 32
1 Tasse, Röschen 34
100 g 35
1 Tasse 64

Ähnliche Typen von Brokkoli:

Gekochter Brokkoli (Frischware)
Brokkoli
Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht)
Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Brokkolicremesuppe
  Weitere Brokkoli Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten)
Gemischtes Gemüse (Gefroren)
Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert)
Zucchini
Mischgemüse
Gemüse
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert)
Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A)
Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen)
Chinesischer Brokkoli (Gekocht)
Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A)
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Marché D'or Grüne Gemüse-Mischung


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.