Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße: 170 g
 
pro Portion
Kilojoule 251 kJ
Kalorien 60 kcal
Eiweiß 4,03 g
Kohlenhydrate 12,14 g
  Zucker 2,35 g
Fett 0,7 g
  Gesättigte Fette 0,134 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,068 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,287 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 5,6 g
Natrium 473 mg
Kalium 495 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
3%
vom ETB*
(60 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (68%)
 
Fett (9%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
60
Fett
0,7g
Kohlh
12,14g
Eiw
4,03g
Es sind 60 Kalorien in Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht) (170 g).
Kalorien Analyse: 9% fett, 68% kohlh, 23% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 4
1 oz 10
1 Stange (ca. 13 cm lang) 13
1 Portion (92 g) 32
1 Tasse, Röschen 34
100 g 35
1 Tasse 64

Ähnliche Typen von Brokkoli:

Brokkolikopf
Chinesischer Brokkoli (Gekocht)
Stängelkohl
Brokkoli (Speiße, Gefroren)
Brokkoli
  Weitere Brokkoli Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Pilze
Zwiebeln
Spinat
Rote Tomaten
Karotten
Kopfsalat
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert)
Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A)
Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen)
Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A)
Milch (2%Fett mit Zusatz von Vitamin A und Protoinen)
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