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Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 96 kJ
Kalorien 23 kcal
Eiweiß 1,83 g
Kohlenhydrate 4,08 g
  Zucker 1,4 g
Fett 0,45 g
  Gesättigte Fette 0,069 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,032 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,215 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,7 g
Natrium 313 mg
Kalium 141 mg
1%
vom ETB*
(23 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (59%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
23
Fett
0,45g
Kohlh
4,08g
Eiw
1,83g
Es sind 23 Kalorien in Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht) (100 g).
Kalorien Analyse: 15% fett, 59% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 5
1 oz 7
1 Portion (67 g) 15
100 g 23
1 Tasse, Stücke 29
1 Tasse 31
1 Tasse, Röschen 33
1 kleiner Kopf (10 cm Durchmesser) 59
1 mittelgroßer Kopf (13 cm - 16 cm Durchmesser) 128
1 großer Kopf (15 cm - 18 cm Durchmesser) 187

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Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A)
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