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Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse
 
pro Portion
Kilojoule 167 kJ
Kalorien 40 kcal
Eiweiß 3,15 g
Kohlenhydrate 7,13 g
  Zucker 2,3 g
Fett 0,67 g
  Gesättigte Fette 0,105 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,047 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,323 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 4,9 g
Natrium 511 mg
Kalium 252 mg
2%
vom ETB*
(40 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (60%)
 
Fett (13%)
 
Eiweiß (27%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
40
Fett
0,67g
Kohlh
7,13g
Eiw
3,15g
Es sind 40 Kalorien in Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht) (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 13% fett, 61% kohlh, 27% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 5
1 oz 6
1 Portion (90 g) 20
100 g 22
1 Tasse 40

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Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A)
Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen)
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