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Gekochte Rüben (Frischware)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, ganz
 
pro Portion
Kilojoule 427 kJ
Kalorien 102 kcal
Eiweiß 2,74 g
Kohlenhydrate 16,28 g
  Zucker 12,94 g
Fett 3,83 g
  Gesättigte Fette 0,711 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,729 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,142 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 3,2 g
Natrium 511 mg
Kalium 497 mg
5%
vom ETB*
(102 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (59%)
 
Fett (31%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
102
Fett
3,83g
Kohlh
16,28g
Eiw
2,74g
Es sind 102 Kalorien in Gekochte Rüben (Frischware) (1 Tasse, ganz).
Kalorien Analyse: 31% fett, 59% kohlh, 10% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Scheibe 5
1 oz 17
1 ganz, frisch (5 cm Durchmesser) 32
1 Portion (88 g) 54
100 g 61
1 Tasse, gewürfelt 99
1 Tasse, ganz 102
1 Tasse 107
1 Tasse, Scheiben 107
1 Tasse, gerieben 122

Ähnliche Typen von Rüben:

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