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1 Portion (98 g)

Gekochte Linsen

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Portion (98 g)
 
pro Portion
Kilojoule 678 kJ
Kalorien 162 kcal
Eiweiß 8,22 g
Kohlenhydrate 18,36 g
  Zucker 1,65 g
Fett 6,62 g
  Gesättigte Fette 0,84 g
  Einfach ungesättigte Fette 2,177 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 3,248 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 7,3 g
Natrium 216 mg
Kalium 336 mg
8%
vom ETB*
(162 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (44%)
 
Fett (36%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
162
Fett
6,62g
Kohlh
18,36g
Eiw
8,22g
Es sind 162 Kalorien in Gekochte Linsen (1 Portion).
Kalorien Analyse: 36% fett, 44% kohlh, 20% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Resultat aus einer oz, trocken nach Kochen 130
1 Portion (98 g) 162
100 g 165
1 Tasse 323
1 Resultat aus einer Tasse, trocken, nach dem Kochen 914

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