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Gedünsteter oder Gekochter Calamari

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse
 
pro Portion
Kilojoule 536 kJ
Kalorien 128 kcal
Eiweiß 21,63 g
Kohlenhydrate 4,28 g
  Zucker 0 g
Fett 1,92 g
  Gesättigte Fette 0,497 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,149 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,727 g
Cholesterin 323 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 514 mg
Kalium 342 mg
6%
vom ETB*
(128 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (14%)
 
Fett (14%)
 
Eiweiß (72%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
128
Fett
1,92g
Kohlh
4,28g
Eiw
21,63g
Es sind 128 Kalorien in Gedünsteter oder Gekochter Calamari (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 14% fett, 14% kohlh, 72% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Portion (85 g) 78
100 g 91
1 Tasse 128

Ähnliche Typen von Calamari:

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Siehe auch:

Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht)
Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht)
Chayote (Obst, mit Salz, Entwässert,Gegrillt, Gekocht)
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