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Gebackener oder Gekochter Thunfisch

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 640 kJ
Kalorien 153 kcal
Eiweiß 27,3 g
Kohlenhydrate 0,41 g
  Zucker 0,09 g
Fett 3,96 g
  Gesättigte Fette 0,811 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,529 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,169 g
Cholesterin 53 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 366 mg
Kalium 524 mg
8%
vom ETB*
(153 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (24%)
 
Eiweiß (75%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
153
Fett
3,96g
Kohlh
0,41g
Eiw
27,3g
Es sind 153 Kalorien in Gebackener oder Gekochter Thunfisch (100 g).
Kalorien Analyse: 24% fett, 1% kohlh, 75% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 17
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 23
1 Kubikzoll, ohne Gräten 26
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 29
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 35
1 oz, ohne Gräten 43
1 Portion (85 g) 130
100 g 153
1 Tasse, geflockt 208
1 Steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228
1 kleines Filet 435
1 mittelgroßes Filet 520
1 großes Filet 607

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Siehe auch:

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Backpulver (Reines Phosphat, Doppeltwirkend)
Backpulver
Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert)
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