Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

3 mittelgroß

Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße
3 mittelgroß
pro portion
Energie
812 kJ
194 kcal
Fett
13,12g
Gesättigte Fette
4,091g
Einfach ungesättigte Fette
5,029g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,8g
Kohlenhydrate
1,02g
Zucker
1,02g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
16,61g
Natrium
185mg
Cholesterin
558mg
Kalium
177mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
10%
vom ETB*
(194 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
194
Fett
13,12g
Kohlh
1,02g
Eiw
16,61g
Es sind 194 Kalorien in Ei (3 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 42
1 klein 54
1 mittelgroß 65
1 groß 74
1 Portion (50 g) 74
1 extra groß 85
1 Jumbo 96
100 g 147
1 Tasse (4,86 Eier) 357

Ähnliche Typen von Eier:

Pochiertes Ei
Gekochtes Ei
Eiweiß
Rührei (Ganz, Gekocht)
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

Spiegelei
Weich Gekochtes Ei
Hartgekochtes Ei
Omelett oder Rührei
Spiegelei ohne Fett
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