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3 mittelgroß

Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße: 3 mittelgroß
 
pro Portion
Kilojoule 812 kJ
Kalorien 194 kcal
Eiweiß 16,61 g
Kohlenhydrate 1,02 g
  Zucker 1,02 g
Fett 13,12 g
  Gesättigte Fette 4,091 g
  Einfach ungesättigte Fette 5,029 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,8 g
Cholesterin 558 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 185 mg
Kalium 177 mg
10%
vom ETB*
(194 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
194
Fett
13,12g
Kohlh
1,02g
Eiw
16,61g
Es sind 194 Kalorien in Ei (3 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 42
1 klein 54
1 mittelgroß 65
1 Portion (50 g) 74
1 groß 74
1 extra groß 85
1 Jumbo 96
100 g 147
1 Tasse (4,86 Eier) 357

Ähnliche Typen von Eier:

Spiegelei
Gekochtes Ei
Weich Gekochtes Ei
Hartgekochtes Ei
Rührei
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

Ei (Ganz)
Omelett
Rührei (Ganz, Gekocht)
Eiweiß
Eigelb
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