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400 g

Chinakohl

Nährwertangaben
Portionsgröße: 400 g
 
pro Portion
Kilojoule 218 kJ
Kalorien 52 kcal
Eiweiß 6 g
Kohlenhydrate 8,72 g
  Zucker 4,72 g
Fett 0,8 g
  Gesättigte Fette 0,104 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,06 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,384 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 4 g
Natrium 260 mg
Kalium 1008 mg
3%
vom ETB*
(52 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (53%)
 
Fett (11%)
 
Eiweiß (36%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
52
Fett
0,8g
Kohlh
8,72g
Eiw
6g
Es sind 52 Kalorien in Chinakohl (400 g).
Kalorien Analyse: 11% fett, 53% kohlh, 36% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt 2
1 Resulat aus einer oz, roh 3
1 Portion (36 g) 5
1 Tasse, Pak-Choi 9
1 Tasse 9
1 Tasse, pa-tsai 10
100 g 13
1 Kopf 109

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