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Brauner Reis

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, gekocht
 
pro Portion
Kilojoule 900 kJ
Kalorien 215 kcal
Eiweiß 4,99 g
Kohlenhydrate 44,42 g
  Zucker 0,68 g
Fett 1,74 g
  Gesättigte Fette 0,349 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,634 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,626 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 3,5 g
Natrium 587 mg
Kalium 84 mg
11%
vom ETB*
(215 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (84%)
 
Fett (7%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
215
Fett
1,74g
Kohlh
44,42g
Eiw
4,99g
Es sind 215 Kalorien in Brauner Reis (1 Tasse, gekocht).
Kalorien Analyse: 7% fett, 83% kohlh, 9% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Resultat aus einer oz, trocken 104
100 g 110
1 Tasse, gekocht 214
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 682

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