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Mäßig Aktivität
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
31 Kalorien |
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1 Stunde |
368 Kalorien |
| 10 Minuten |
61 Kalorien |
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2 Stunden |
735 Kalorien |
| 15 Minuten |
92 Kalorien |
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3 Stunden |
1102 Kalorien |
| 30 Minuten |
184 Kalorien |
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4 Stunden |
1470 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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3 - 6 MET Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Angeln |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Surfen |
220 |
3,0 |
| Putzen |
220 |
3,0 |
| Waschen Auto |
220 |
3,0 |
| Boot oder Kanu Fahren |
220 |
3,0 |
| Reparatur |
220 |
3,0 |
| Segeln |
220 |
3,0 |
| Staubsaugen |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gehen (Mäßig) - 5 Km/h |
243 |
3,3 |
| Gymnastik (Leicht) |
257 |
3,5 |
| Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h |
279 |
3,8 |
| Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h |
294 |
4,0 |
| Schwimmen (Langsam) |
294 |
4,0 |
| Tischtennis |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Laub |
294 |
4,0 |
| Reiten |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Tanz (Langsame Schritte) |
294 |
4,0 |
| Bogenschießen |
294 |
4,0 |
| Aquacycling |
294 |
4,0 |
| Golf (zu Fuß) |
294 |
4,0 |
| Gartenarbeit (Gartenbau) |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Tanz (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Schaufeln |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Skaten - 16 Km/h |
368 |
5,0 |
| Rasen Mähen |
368 |
5,0 |
| Jagen |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Malerei |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Ausdauertraining (Fitnessstudio) |
404 |
5,5 |
| Tauchen |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Wandern |
441 |
6,0 |
| Wasserski |
441 |
6,0 |
| Unihockey (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Poledance |
441 |
6,0 |
| Schneeschaufeln |
441 |
6,0 |
| Radfahren (Langsam) - 18 Km/h |
441 |
6,0 |
| Power-Walking |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Krafttraining (Mäßig) |
441 |
6,0 |
| Krafttraining |
441 |
6,0 |
| Heimtrainer (Langsam) |
441 |
6,0 |
| Baumklettern |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Zirkeltraining |
441 |
6,0 |
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Diese Aktivität in 
