Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten (Mineralwasser zum Schluss, nach Bedarf) mit dem Mixer in einer Schüssel verrühren.
- Am besten in einer Silikon-Kastenform (Kuchen) ca. 15 Minuten bei 250 Grad backen. Vorher noch mit Wasser überstreichen.
- Dann den Ofen auf 180 Grad herunterschalten und etwa 20 Minuten weiterbacken
- Hinweis: Kommt auf den jeweiligen Ofen an. Sollte nicht zu dunkel werden, was aber nicht schlimm ist. Auf einen Rost legen und auskühlen lassen. Fertig ist der leckere, Soja-Brotschmaus.
192 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
klingt gut, aber als diabetiker suche ich einen teig der für brot und auch kuchen oder pizza geeignet ist, also er sollte sich auch ausrollen lassen.
22 Mrz 18 vom Mitglied: mino65
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Danke, werde ich mal ausprobieren! :)
14 Okt 17 vom Mitglied: jazzomat
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Lässt sich das Sojamehl durch was anderes ersetzen? Da reagiere ich hochallergisch drauf.
Sonst klingt das Rezept echt toll :-)
21 Jul 17 vom Mitglied: Julara77
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 86 Kalorien in 1 Portion Low-Carb Toastbrot.
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Kalorien Analyse: 43% fett, 16% kohlh, 41% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
358 kJ
86 kcal
Fett
4,06g
Gesättigte Fette
0,803g
Einfach ungesättigte Fette
1,021g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,247g
Kohlenhydrate
3,32g
Zucker
1,26g
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
8,76g
Natrium
161mg
Cholesterin
52mg
Kalium
16mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (16%)
Fett (43%)
Eiweiß (41%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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