Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2012
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64,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 22,20g | Eiw: 54,18g | Kohlh: 250,79g.
Frühstück: Bananen, Bio Vollkorn Haferflöckli, Leinsamen, Magermilch, 5-Korn-Flocken. Mittagessen: Gebratener Reis. Abendessen: Spaghetti Intégrale. Snacks/Sonstiges: Wasser. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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