Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
63,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 37,47g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 164,80g.
Frühstück: Migros Beerenmischung, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Blaubeeren, Leinsamen, Migros Kokosraspeln. Mittagessen: Oh! Yogurt Greek Style Mandarine, Tomaten, Coop Peperoni, Zwiebeln, Migros Forellenfilets, Zucchini, Migros Spanische Oliven, Karotten. Abendessen: Migros Skyr Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Äpfel, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Banane, Migros Cherrytomaten, Oliven, Kaffee mit Milch, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch. mehr...
|
|
3160 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1893mel's Gewichtsverlauf
|