Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 111,04g | Kohlh: 166,44g.
Frühstück: Blaubeeren, Äpfel, Honig, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Naturaplan Haselnüsse, Nestle Joghurt Nach Griechischer Art Nature Zero, Léger Magermilch. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Magerjoghurt, Coop Gehackte Tomaten, Hähnchenbrust, Coop Peperoni, Zwiebeln, Farmer's Best Blattspinat. Abendessen: Skyr Lemon Cheesecake, Speck, Gekochtes Ei, Champignons, Coop Peperoni, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Cookie, Birnen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Sex - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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