Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
|
78 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 91,16g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 83,37g.
Frühstück: Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Léger Joghurt Drink. Mittagessen: Migros Bündner Rohspeck, Migros Happy Bread, Dulano Kochschinken, Essig, Migros Pelati, Zwiebeln, Spitzkohl. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Honigmelonen, Knoblauch, Ei, Coop Naturafarm Rinds Hackfleisch, Migros Cherrytomaten, Sellerie, Rettich, Radieschen, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Nespresso Kapseln, Nespresso Kapseln, Midor Fasnachtschüechli. mehr...
|
|
2425 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Joggen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sabina_007's Gewichtsverlauf
|