Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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566 kcal
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Fett: 10,81g | Eiw: 37,37g | Kohlh: 54,30g.
Frühstück: Nespresso Kapseln. Abendessen: Zucchini, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen, M-Classic Hüttenkäse, Karotten. Snacks/Sonstiges: Migros Basler Leckerli, Feldschlösschen Original. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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