Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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66,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 135,67g | Kohlh: 174,71g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Zwiebeln, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Champignons, Zucchini, Coop Peperoni. Abendessen: Hirz Hüttenkäse, Coop Proteinbrot, Hühnerbrühe oder Bouillon, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Suisse Chocolate Chip Cookies, Cailler Milch-Nuss, Tee mit Milch und Zucker, Gummibärchen, Mandarine, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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