|
BodyF 35,6
MuskelM 26,1
BMI 22,4
VisF 5
|
65,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
395 kcal
|
Fett: 5,73g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 27,08g.
Frühstück: Rote Paprika, Eiweiß. Mittagessen: Coop Naturaplan Bio Magerquark, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Aldi Suisse Poulet Filetspitzen, Gemüse Suppe. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|