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BodyF 36,5
MuskelM 25,5
BMI 22,7
VisF 5
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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341 kcal
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Fett: 2,53g | Eiw: 27,77g | Kohlh: 58,15g.
Frühstück: Gala Äpfel. Mittagessen: Gala Äpfel. Abendessen: Weight Watchers Magerquark, Salatgurke, Rote Paprika, Aldi Suisse Poulet Filetspitzen, Karotten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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