Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 101,28g | Kohlh: 198,00g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Lindt Lindor Kugel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Reis (Gekocht). Abendessen: Skyr Erdbeere, Coop Proteinbrot, Grüne Oliven, Léger Magermilch, Coop Naturafarm Hinterschinken, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Tee mit Milch und Zucker. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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