Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 90,00g | Eiw: 136,32g | Kohlh: 133,39g.
Frühstück: Migros Milch Drink, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Tee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Familia Pure Balance, Migros Milch Drink, Whey Protein, Kokoswasser, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert). Abendessen: Hüttenkäse, Coop Proteinbrot, Grüne Oliven, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Tee mit Milch und Zucker, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Fitness - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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